เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก

8 พค. 55 16393

 

 

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก

 

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก

7 วัน 7 เมนู มื้อกลางวัน
(รักลูก)
เรื่อง : กอเกื้อ/ภาพ : ภิญโญ ถวิลวัฒน์

           เด็ก ๆ บ้านไหนกินข้าวเหลือหรือกำลังเบื่ออาหารกลางวันแบบเดิม ๆ บ้างหรือเปล่า? เรามาจบปัญหานี้ ด้วยการทำเมนูข้าวกล่องที่ทั้งอร่อยแถมสีสันสวยงาม ให้เจ้าตัวเล็กได้ตื่นเต้นกินเพลินชนิดไม่มีเหลือกัน

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก

วันจันทร์ : ห่อข้าวสีเหลือง

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก ส่วนผสม

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กข้าวสวย 1 ถ้วยตวง

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กหอมใหญ่ซอย 1 หัว

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กแครอตหั่นเป็นลูกเต๋า ½ ถ้วย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กถั่วลันเตา ½ ถ้วย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กไก่หั่นเป็นชิ้น ½ ถ้วย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กซอสปรุงรส 1 ช้อนชา

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กพริกไทย 1 ช้อนชา

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กไข่ไก่ 2 ฟอง

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก วิธีทำ

           1.เทน้ำมันพืชลงในกระทะตั้งไฟจนร้อน ผัดเนื้อไก่แล้วตามด้วยหอมใหญ่แครอต ถั่วลันเตา

           2.ใส่ข้าวสวยลงไป จากนั้นใส่ซอสมะเขือเทศ ซอสปรุงรส และพริกไทย ผัดให้เข้ากันตักใส่จานพักไว้

           3.ตอก ไข่ลงในชามตีให้เป็นเนื้อเดียวกัน ตั้งกระทะใส่น้ำมันจนร้อน จากนั้นเทไข่ลงเจียวในกระทะ โดยเอียงกระทะเพื่อให้ไข่กระจายเป็นแผ่น ใช้ตะหลิวเกลี่ยให้ทั่วกระทะเพื่อให้ไข่หนาเท่ากัน

           4.ตักแผ่นไข่เจียววางบนจานแบน ตักข้าวผัดไว้ตรงกลางไข่ ห่อให้สวยงาม ตกแต่งเป็นรูปต่าง ๆ แล้วนำไปใส่ในกล่องข้าว

           Tip : ถ้าอยากจะให้ลูกกินง่าย ๆ สามารถตัดไข่เจียวเป็นแผ่นเล็ก ๆ แล้วนำมาห่อข้าวให้เป็นคำ ๆ ได้ค่ะ

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก

วันอังคาร : ข้าวคลุกสีชมพู

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก ส่วนผสม

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กข้าวสวย 1 ถ้วย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กกะปิ ½ ช้อนโต๊ะ

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กกระเทียมกลีบใหญ่สับละเอียด 2-3 กลีบ

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก เครื่องเคียง

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กกุ้งแห้งทอด ¼ ถ้วย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กถั่วฝักยาวหั่น ¼ ถ้วย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กหอมแดงซอย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กไข่เจียวหั่นฝอย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กมะนาว ½ ลูก

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กมะม่วงดิบซอย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กหมูหวาน

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก วิธีทำ

           1.ตั้งกระทะที่ไฟปานกลาง เทน้ำมันรอจนร้อนนำกระเทียมสับใส่ลงไปเจียวจนเริ่มเหลืองและหอม

           2.ผัดกะปิกับกระเทียมจนละลาย เทข้าวสวยที่เตรียมไว้ลงไปผัด คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วยกลงพักไว้

           3.ตักข้าวคลุกกะปิใส่ในกล่องข้าว จัดแต่งเครื่องเคียงให้สวยงาม

           Tip : หากไม่มีมะม่วงดิบสามารถใช้แอปเปิ้ลเขียวแทนได้

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก

วันพุธ : บะหมี่จอมยุทธ์สีเขียว

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก ส่วนผสม

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กบะหมี่หยก 1 ก้อน

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กแครอต ¼ ถ้วย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กไก่หั่นชิ้นเล็ก ๆ 4-5 ชิ้น

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กข้าวโพดอ่อน 4-5 ฝัก

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กเห็ดฟาง ½ ถ้วย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กบร็อกโคลี ½ ถ้วย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กซอสปรุงรส 1 ช้อนชา

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กแป้งข้าวโพด

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก วิธีทำ

           1.ลวกเส้นบะหมี่ให้สุก ตักขึ้นคลุกน้ำมันแล้วพักไว้

           2.ตั้งกระทะและใส่น้ำมันรอจนร้อนใส่ไก่ลงผัดจนสุก ใส่แครอต ข้าวโพดอ่อน เห็ดฟาง และบร็อกโคลีลงไปผัดรวมกัน ใส่ซอสปรุงรส

           3.ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำ แล้วเพลงในกระทะคนให้เข้ากันจนได้ความเหนียวข้นแล้วยกลง

           4.จัดบะหมี่ลงในกล่องข้าวที่มีช่องแบ่งอาหาร เพื่อแยกเส้นและน้ำต่างหากเวลากินเส้นจะได้ไม่อืด

          Tip : เทคนิคการลวกบะหมี่ เริ่มจากคลี่บะหมี่ออกจากก้อน ใส่ตะกร้อลวกในน้ำเดือด และลวกให้ถูกน้ำทุกเส้น นำขึ้นให้สะเด็ดน้ำแล้วจุ่มน้ำเย็นทิ้งไว้สักครู่ นำขึ้นสะเด็ดน้ำอีกครั้ง แล้วนำไปคลุกน้ำมันกันเส้นติดกัน

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก

วันพฤหัสบดี : กุ้งทอดกับซอสสีส้ม

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก ส่วนผสม

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กกุ้งแชบ๊วย 5-7 ตัว

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กแป้งข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กเกล็ดขนมปัง 1 ถ้วย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กไข่ไก่ 2 ฟอง

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กน้ำมันพืชสำหรับทอด

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก วิธีทำ

           1.แกะเปลือกกุ้ง เอาเส้นสีดำด้านหลังออก

           2.ตอกไข่ใส่ถ้วยแล้วตีให้เป็นเนื้อเดียวกัน นำกุ้งลงไปชุบแล้วคลุกแป้งตามด้วยเกล็ดขนมปัง

           3.ทอดกุ้งจนเหลืองกรอบ แล้วตักขึ้นซับน้ำมัน จัดลงกล่องข้าว

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก ส่วนผสมซอสส้ม

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กน้ำส้มคั้น ½ ถ้วย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ (ขึ้นอยู่กับความเปรี้ยวและหวานของส้ม)

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กเกลือเล็กน้อย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กแป้งข้าวโพดละลายน้ำ ½ ช้อนโต๊ะ

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กเนย ½ ช้อนโต๊ะ

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กเนื้อส้ม 1 ลูก

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก วิธีทำ

           1.ผสมน้ำส้ม น้ำตาล เกลือเข้าด้วยกัน นำไปตั้งไฟอ่อน

           2.ละลายแป้งข้าวโพดในน้ำ แล้วเทลงในน้ำส้ม คนจนเหนียวข้นหนืด

           3.ปิดไฟ ใส่เนย ตามด้วยเนื้อส้มคนให้เข้ากันจนเนยละลาย

           4.พักให้เย็นเทใส่ภาชนะแยกใส่กล่องต่างหาก

           Tip : ควรทำซอสให้พอดีกับจำนวนกุ้งและใช้ให้หมดภายในครั้งเดียว แต่หากเหลือควรเทใส่โหลแก้วปิดฝาให้สนิทแล้วแช่ตู้เย็น แต่ไม่ควรเก็บไว้นานเกิน 1 สัปดาห์

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก

วันศุกร์ : The Blue of Love (ข้าวสีฟ้ากับผัดผักรวมมิตร)

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก ส่วนผสม

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กข้าวสาร 1 ถ้วยตวง

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กดอกอัญชัน 5-10 ดอก

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กข้าวโพดอ่อน 2-3 ฝัก

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กบร็อกโคลี ¼ ถ้วย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กแครอตหั่น ½ ถ้วย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กพริกหยวกหั่นพอดีคำ ½ ถ้วย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กกุ้งแชบ๊วย 3-5 ตัว

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กกระเทียมสับละเอียด 2-3 กลีบ

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กน้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กน้ำตาลทราย ½ ช้อนชา

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก วิธีทำ

           1.หุงข้าวตามวิธีปกติ แต่ให้ใส่ดอกอัญชันลงไปด้วย เพื่อให้ได้ข้าวหุงสีฟ้า

           2.เท น้ำมันพืชลงในกระทะตั้งไฟจนร้อนใส่กระเทียมสับลงไป ตามด้วยแครอต ผัดพอให้สลด นำกุ้งลงผัดต่อจนใกล้สุก ใส่บร็อกโคลี ข้าวโพดอ่อนและพริกหยวกลงไป เติมเครื่องปรุงทั้งหมดลงไปคลุกเคล้ากัน ตักขึ้นพักไว้

           3.ตัก ข้าวหุงสุกสีฟ้าและผัดผักใส่กล่อง (อาจตักข้าวอัดใส่พิมพ์รูปต่าง ๆ) โดยแยกข้าวและกับข้าวออกจากกัน จัดแต่งให้สวยงามเป็นอันเรียบร้อย

           Tip : ในดอกอัญชันมีสารแอนโทไซยานิน ช่วยในเรื่องของการมองเห็นและสามารถป้องกันโรคต้อหิน ต้อกระจก และตาเสื่อมจากโรคเบาหวานได้

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก

วันเสาร์ : กะหล่ำม่วงยัดไส้หมูสับ

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก ส่วนผสม

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กกะหล่ำปลีสีม่วงแกะเป็นใบ ตัดแกนแข็ง ๆ ออก

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กแครอตหั่นเต๋า หรือใช้พิมพ์กดเป็นรูปต่าง ๆ ½ หัว

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กหมูสับ 1 ถ้วย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กพริกไทยป่น 1 ช้อนชา

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กต้นหอม

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กกระเทียมทุบ 3-4 กลีบ

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กรากผักชีทุบ 3-4 ราก

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ (สำหรับหมักและใส่ในซุป)

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก วิธีทำ

           1.คลุกหมูสับ พริกไทย และซีอิ๊วขาวให้เข้ากัน

           2.ต้มผักกะหล่ำกับต้นหอมในน้ำเปล่าเพียงแค่พอนิ่ม จากนั้นนำขึ้นมาแช่น้ำเย็นไว้

           3.วางหมูสับบนแผ่นกะหล่ำ แล้วม้วนเบา ๆ ห่อ 2 ชั้น จากนั้นมัดด้วยต้นหอม

           4.ใส่ แครอตลงในน้ำซุปตามด้วย กระเทียม รากผักชี และซีอิ๊วขาว รอจนเดือด แล้วจึงใส่กะหล่ำปลีที่ห่อแล้วลงไป รอจนสุก ตักลงในกล่องข้าวที่มีช่องแบ่ง จัดวางให้สวยงาม

           Tip : การต้มน้ำซุปให้ใสและหอมอร่อยยิ่งขึ้น ทำได้ง่าย ๆ โดยต้มกระดูกหมูในไฟปานกลางค่อนข้างอ่อน ใส่ไชเท้าลงไป เร่งไฟให้แรงตั้งทิ้งไว้จนเดือดแล้วเปลี่ยนเป็นไฟอ่อนอีกครั้ง ใส่ขึ้นฉ่าย เคี่ยวจนน้ำซุปเหลือ 2 ใน 3 ปิดไฟ ยกลงแล้วนำน้ำซุปไปกรอง

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก


วันอาทิตย์ : มะกะโรนีผัดซอสมะเขือเทศ

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก ส่วนผสม

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กเส้นมะกะโรนี

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กไก่หั่นเป็นชิ้น ½ ถ้วย

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กแครอต ½ หัว

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กซอสปรุงรส 1 ช้อนชา

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กน้ำตาล ½ ช้อนชา

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กซอสมะเขือเทศ 4 ช้อนโต๊ะ

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กกระเทียม 2-3 กลีบ

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กพริกไทยป่น ½ ช้อนชา

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กมะเขือเทศหั่นเป็นลูกเต๋า 2 ลูก

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กหอมหัวใหญ่ 1 หัว

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กเกลือ 1 ช้อนชา (สำหรับต้มมะกะโรนี)

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กไข่ไก่ 1 ฟอง

        เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็กผักกาดหอม 2-3 ใบ

เมนูอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็ก อาหารที่มีประโยชน์กับเด็ก6ขวบ อาหารที่มีประโยชน์ต่อเด็ก วิธีทำ

           1.ต้มน้ำให้เลือดใส่เกลือลงไป แล้วนำมะกะโรนีลงไปต้มจนสุกนิ่ม ตักขึ้นคลุกเคล้าน้ำมันทิ้งไว้ให้เย็น

           2.เท น้ำมันลงในกระทะ ตั้งไฟให้ร้อน ใส่กระเทียมสับและเนื้อไก่ลงไปผัดพอสุก จากนั้นใส่แครอต หอมหัวใหญ่ และมะเขือเทศ ผัดให้เข้ากันจนสุก แล้วตอกไข่ลงไปผัดให้เข้ากันจนสุกดี ใส่มะกะโรนีลงไปคลุกให้เข้ากัน

           3.ใส่ซอสปรุงรส น้ำตาล ซอสมะเขือเทศ พริกไทยและผัดให้เข้ากันแล้วยกลง ทิ้งไว้สักพักแล้วจัดใส่กล่องตกแต่งด้วยผักกาดหอมและมะเขือเทศ

           Tip : จะต้มเส้นมะกะโรนีให้นุ่มต้องใส่เกลือและน้ำมันพืชลงไปขณะต้มด้วยค่ะ และต้องใส่เส้นในขณะที่น้ำเดือดเท่านั้น ต้มประมาณ 5-10 นาที และคอยคนตลอดเวลา เพื่อไม่ให้เส้นติดก้นหม้อ

แหล่งข้อมูล  http://baby.kapook.com